Жизненная энергия и стресс.

Опубликовано | Автор: Elena

На этой странице мы продолжим поиски «врагов» нашей Жизненной энергии. В прошлых постах мы определились с врагом №1. К нему в первую очередь были отнесены различного рода излучения. как рукотворные, так и не рукотворные (см. «Каждому по хорошему биополю«). Правда, вот беда, мало кем этот враг воспринимается всерьез.

Взять, к примеру, электромагнитное излучение, в окружении которого мы пребывает и денно, и нощно. Как обычно рассуждает среднестатистический современный человек? Вред от этого излучения пока еще не доказан на все сто. К тому же, здесь и сейчас я его не ощущаю. Ну да, от этого излучения дохнут икринки лягушки, падает репродуктивная функция быков (доказано опытами по облучению спермы быков). Так то же лягушки и быки! Какое отношение все это имеет ко мне?

Ну, да ладно. В конце концов, каждый сам для себя, любимого, решает, принимать эти факты всерьез или нет. Но вот следующий враг, о котором пойдет речь, известен всем. Мы его прекрасно знаем. Последствия его разрушительной деятельности очевидны. И этот враг не менее страшен, чем первый. А может быть, и более.

Хотя бы потому, что он — враг внутренний, и его разрушающая сила зависит только от нас.

Не буду вас интриговать, скажу сразу, что речь идет о стрессе.

Да, именно стресс – главный вор нашей энергии, наших жизненных сил. Именно стресс разрушает нас постепенно, но постоянно. Именно стресс забирает у нас радость жизни, а значит – счастье.

Всем знакомы выражения: ноги ватные, руки опускаются, лишился сил и т.д. Вот только что ты был нормальным, полным сил и энергии человеком, и вдруг буквально в считанные секунды превратился в обессиленное существо с потными дрожащими руками, сильно бьющимся сердцем, повышенным давлением и плохо соображающей головой.

Вы, конечно, можете сказать: «Подумаешь, мы постоянно находимся в этом самом стрессе и ничего, живы пока!»

Так это пока…

Вспомните, пожалуйста, какие чувства, эмоции испытываете вы и ваше тело при серьезной стрессовой ситуации: учащенное сердцебиение, дыхание, прилив крови к лицу, слабость, дрожь в коленях, иногда во всем теле, спазмы в горле, боль в желудке. Перечислять еще можно долго, но стоит ли? Главное — это то, что вы лишаетесь жизненных сил. Бывает, что в такие моменты хочется только одного — свернуться калачиком, спрятаться ото всех, чтобы хоть как-то сохранить, не расплескать то, что осталось.

Подобное состояние — первый признак того, что у человека произошла колоссальная потеря жизненной энергии, что его энергетическая система получила удар такой мощности, от которого неизвестно, когда оправится. И если ничего не делать, то все может быть очень печально.

Кто в этом виноват – другой вопрос. Именно с этим нам и предстоит разобраться.

Итак, приступим.

• Все болезни от нервов.

Вы, наверняка, знакомы с такой сентенцией — «все болезни от нервов». Да что там нервы! Нервы — это цветочки! Большинство наших сограждан долгие годы живет в состоянии постоянного хронического стресса, даже не подозревая об этом. Вполне вероятно, что они не кричат, не дерутся, не ругаются нехорошими словами на каждом шагу (хотя, как знать…), одним словом, ведут себя вполне прилично. Но если копнуть поглубже, то становится очевидно, что их состояние свидетельствует именно о хроническом стрессе.

Зачастую эти люди ощущают такой упадок сил, что о нормальной полноценной жизни остается только мечтать. Повышенная утомляемость и пониженная работоспособность – основные спутники таких страдальцев. Человек чувствует себя загнанной лошадью и не понимает, что же делать, ибо по его ощущениям, он находится в замкнутом круге, выхода из которого не видит. Усугубляется все плохим сном, а иногда и бессонницей, которые идут рука об руку с подобным самочувствием. Естественно, что на этом фоне пышным цветом расцветают различные заболевания – от физиологических нарушений до серьезных патологий.

Можно еще много мудреных слов сказать на эту тему. Но к чему слова? Все мы умные люди и понимаем, что нас ждет в результате такого положения дел. Конечно, многое зависит от ресурсов конкретного организма, но ведь они не вечны.

Кстати, обратите внимание на фото, которое находится в начале этой страницы. На нем изображен молодой человек в предэкзаменационный период. Вы видите, как напряжено его биополе и какого оно тревожного красного цвета? Вот наглядный пример того, в каком состоянии находятся наши полевые структуры во время даже не очень серьезного стресса.

• Несколько слов об адаптационных возможностях нашего организма.

Любой живой организм на нашей планете, и человек в том числе, постоянно подвергается различным по качеству и количеству внешним воздействиям. И чем лучше организм приспосабливается к этим воздействиям, тем больше у него шансов выжить. Этот закон лежит в основе эволюции. Кто не успел, тот опоздал, не так ли?

Собственно говоря, речь, как вы понимаете, идет о наших с вами адаптационных возможностях. Фактически любая реакция нашего организма на внешние воздействие – это реакция адаптации, т.е. реакция приспособления. Только в одних случаях эта реакция может быть с повреждающими последствиями, как в случае стресса, в других случаях – нет.

►►Итак, стресс – это универсальная физиологическая адаптационная реакция организма на достаточно сильные воздействия, имеющая описанные симптомы и фазы — от активации физиологического аппарата до его полного истощения. ◄◄

Стресс может вызываться совершенно разными причинами — как физическими, так и психологическими.

Психологический или эмоциональный стресс, в свою очередь, может быть «хорошим» или «плохим», т.е. может быть спровоцирован как положительными эмоциями, так и отрицательными.

Но каким бы ни был стресс, воздействие его на организм имеет общие неспецифические (не зависящие от формы воздействия) черты.

«С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации«.

Ганс Селье, «Стресс жизни»

Нас с вами будет интересовать «плохой» эмоциональный стресс. Так уж сложилось, что предпосылок для «хорошего» стресса у нас очень мало, а вот для «плохого» хоть отбавляй.

Механизм стресса очень древний и крайне необходимый для всех живых существ. Во времена оны стресс служил нашему пра-пра-пращуру исключительно для выживания! В случае внезапной опасности он в доли секунды готовил его к стремительному бегству или к яростному сопротивлению – третьего было не дано!

В современных же условиях стрессовая ситуация разрешается несколько по-другому. Ни тебе битв и сражений, ни тебе стремительного бегства (не берем в расчет экстремальные ситуации) . Куда прикажете девать все выделившиеся гормоны и нервное возбуждение? Остается только, как это делают японцы, набить морду лица резиновой кукле с физиономией начальника, раз 50 упасть-отжаться или пробежаться вприпрыжку вокруг дома, не взирая на дождь, снег, грозу или вьюгу! А если и это невозможно? Представьте себе на минуточку, что происходит в этот момент в организме.

• Психологический стресс: откуда он берется, что он нам несет и как с ним справится.

Понятно, что психологический (эмоциональный) стресс возникает в условиях отрицательных эмоциональных воздействий, таких как угроза, обида, конфликтные ситуации и т.п. Но вот что интересно — зачастую одинаковое по качеству и силе эмоциональное воздействие для разных людей может иметь совершенно разные последствия. Одному, как говорится, «что слону дробина», а другой впадает в тяжелейшее психоэмоциональное состояние. От чего зависит столь разная реакция?

Может быть, я вас немного разочарую, но оказывается, наша реакция зависит только от нас самих. От того, что мы думаем, а значить, чувствуем по данному конкретному поводу.

Если наша реакция на то или иное событие сопровождается сильными негативными эмоциями, мы говорим, что мы нервничаем. Проявляется это по-разному. Мы огорчаемся, расстраиваемся, боимся, сердимся, злимся, обижаемся, плачем, кричим, и, бывает, даже деремся.

• Что же нас так расстраивает?

Ответ на этот вопрос давно найден и я здесь не сделала никакого открытия. Я излагаю то, что уже известно.

Итак, разочаровывает и расстраивает нас несовпадение наших ожиданий с тем, что происходит в реальности.

Согласитесь, частенько мы ожидаем получить ОДНО, а получаем совсем ДРУГОЕ, иногда совершенно противоположное от ожидаемого: черную неблагодарность, предательство, непонимание, непослушание, неуважение, обман, грубость и т.д. (на наш взгляд). Если вы попробуете любое негативное с вашей точки зрения событие внимательно рассмотреть под этим углом, вы поймете, что это так.

Именно это несовпадение и вызывает бурную реакцию, прежде всего, эмоциональную. Если же мы «застреваем» в своей негативной реакции надолго, загоняя себя тем самым в стресс хронический, рано или поздно физическое тело обязательно отреагирует каким либо нарушением.

• Эмоции вторичны.

Но открою маленький секрет — эмоции здесь вторичны. Ведь эмоции появляются уже ПОСЛЕ реакции нашего сознания (разума) на произошедшее.

Таков результат нашего восприятия конкретной ситуации. Заметьте, сугубо НАШЕГО!

Так кто же нам мешает изменить восприятие, а значит, и свою реакцию? Никто. Правда, для этого надо изменить свои ожидания, освободившись от массы стереотипных убеждений по всем мыслимым и немыслимым поводам о том, как оно все должно быть устроено в этой жизни. А вот это уже работа не на день или два!

Но овчинка стоит выделки. Знаете, почему? Потому что, допуская стресс, поддаваясь ему, мы постепенно убиваем себя. И это не просто громкие слова, это горькая правда. Ведь во время стресса происходят определенные биохимические изменения в организме, которые на начальном этапе могут быть даже полезны, т.к. побуждают организм мобилизовать свои ресурсы для решения какой-то жизненно важной задачи. Например, спасаться бегством от опасности. Беги или дерись — это древняя адаптивная реакция физического тела. Если же мы позволим стрессу перейти в хроническую фазу, то эти изменения из друзей превращаются в наших заклятых врагов, постепенно разрушающих жизненно важные системы и органы.

Думаю, что теперь понятно:

каким образом наша энергетика, а значит, и наши жизненные силы, зависят от того, как и что мы думаем по поводу окружающей нас действительности;
как важно изменить свое собственное мышление для того, чтобы освободиться от тормозящих наше развитие стереотипов;
как важно научиться более адекватной реакции на те или иные события.

И здесь путь только один — научиться контролировать свой разум, свои мысли, свои реакции. Без этого, к сожалению, ничего путного не получится.

Но это уже совсем другой разговор.

Я же предлагаю вам начать с самого логичного – ежедневного приведения в порядок своей энергосистемы и своего внутреннего состояния.

В моем бесплатном тренинге, выполненном в формате электронной книги «Восстанови свою Жизненную Энергию», дана очень простая система упражнений и практик, позволяющих это сделать без особого труда.

Если вы будете хотя бы 15 минут в день следовать рекомендациям, данным в тренинге, очень скоро вы почувствуете положительные изменения буквально на всех уровнях: энергетическом, психоэмоциональном, физическом. Если же вы осилите три месяца регулярных занятий, то результаты вас приятно удивят.

Получить подарок — электронную книгу «Восстанови свою жизненную энергию»

Друзья, ведь чистим же мы зубы два раза в день, принимаем душ, причесываемся и т.д. Так почему бы не уделить еще 15 минут себе, любимому?

Только не говорите, что вы не умеете. Это умеют все. Вам может казаться, что вы чего-то не умеете, что у вас что-то не получается, но стоит немного потренироваться, и вы увидите, что все у вас прекрасно получается.