Перейти к содержимому
Друзья, с удовольствием предлагаю вам в качестве подарков два моих бесплатных тренинга.
Оба подарка помогут вам быть полными жизненных сил, повысить коэффициент своей гармонии как с внешним миром, так и с внутренним, стать более позитивным, успешным и, конечно, более здоровым.
Все это обязательно произойдет, но только при Вашем желании и непосредственном участии.
Кликайте по картинкам, расположенным ниже, и узнавайте о моих подарках более подробно.
Буду рада видеть вас в рядах моих подписчиков.
Я всегда на связи.
Читая второй урок тренинга, я с воодушевлением со всем мысленно соглашался! Чуть ли даже не мысленно себе говорил, какой я молодец, что так тоже считаю и думаю и т.д. 🙂 Но одно дело — знание о негативных эмоциях принять и согласиться. А другое дело — применять в жизни. На следующий день возникла ситуация, где я разозлился, даже немного сильно. То есть я, вот такой молодец, соглашаясь и принимая тот факт, что злиться нельзя, все-таки разозлился. Самое смешное, что даже не придал этому значение. Вечером схватил желудок и как-то ни с того, ни с сего. Да так как-то сильно, что я даже удивился. И начал я перебирать, всё, что в этот день кушал, где кушал и т.д. А потом пришла мысль в голову: «Да ты, мой дорогой «балбес», вчера ведь читал второй урок Елены!? Всё знаешь, со всем согласился. А вот экзамен-то не сдал!» В общем, осознав, что еда тут ни причём, стал представлять эту ситуацию, где разозлился, но уже с позитивной стороны, с улыбкой, и мысленно попросил прощения у того человека, на которого так разозлился. На следующий день всё практически прошло. А через день я уже кушал любимую, очень хорошо зажаренную картошку! 🙂
PS: Накануне смотрел анимационную мандалу «Кристальный огонь»! Может быть она мне помогла осознать и связать причину и следствие? 🙂
Ян, я так понимаю, что речь идет о выполнении «простого» детского упражнения из второго урока. Как видно из Вашего комментария, не такое оно и простое, оказывается. Скажу честно, знаю по себе.
На самом деле, все мы люди и вряд ли можем полностью избежать ситуаций, вызывающих раздражение. Конечно, в идеале надо к этому стремиться, но … Здесь уже речь идет о ежедневной кропотливой работе над собой. Но вот не застревать в подобных ситуациях мы можем. И должны! Что, собственно говоря, Вы и сделали. Вы осознали эту ситуацию, более того, Вы посмотрели на нее не просто позитивно, но и с юмором. Вы даже набрались мужества и попросили прощения (пусть пока мысленно). Тем самым Вы не погрязли в стрессе, который неминуем на фоне раздражения/расстройства, и является главным расхитителем нашей энергии. Таким образом, Вам удалось сохранить свою энергию, которая и есть Жизненная сила. И потом, я Вас уверяю, что Вы сохранили энергию и силы того человека, на которого разозлились. Где бы он ни находился, он обязательно почувствует, что Вы больше на него не сердитесь. Ну, а если он живет вместе с Вами, тогда тем более.
Работать над упражнением из второго урока тренинга — совсем не значит моментально перестать раздражаться, обижаться, мыслить негативно. Это значит, что надо ХОТЯ БЫ НАЧАТЬ это делать. Начать отслеживать такие ситуации, анализировать и осознавать их. И если это делать постоянно, то дело пойдет.
Добрый день Елена! Благодарю за ваш прекрасный тренинг. Послушала мандалу «Кристальный огонь». Очень понравилась. Я так поняла, что мандала играет без остановки и её можно слушать столько сколько хочется?
Спасибо, Валентина!
Насчет мандалы. Да, ее остановить можно только принудительно. Но все равно, для начала я все-таки рекомендую придерживаться тех рекомендаций, которые я даю в первом уроке. Но в любом случае, нужно прислушиваться к себе, к реакции своего организма. Если все это в удовольствие, то нет проблем. Если же вдруг Вы почувствовали какое-то напряжение, дискомфорт, надо остановиться. это правило относится к совершенно любой практике. Одним словом, разумный подход еще никто не отменял. Ну, а сколько нас — столько и алгоритмов работы с той или иной техникой. Вы очень хорошо написали, Валентина: «… ее можно слушать столько, сколько хочется?». Именно, сколько хочется.
Здравствуйте Елена! Слушала мандалу, но , к сожалению, ничего не почувствовала. Сейчас работаю со вторым уроком. Старательно слежу за своими мыслями, ну и как всегда тут же возникают негативные ситуации.Сначала разозлилась, потом решила разобрать ситуацию и подумать, как бы я реагировала если бы это случилось со мной. Перестала психовать и нашла метод решения проблемы.
Зинаида, иногда организм находится в таком состоянии стресса, что, как говорится, «ему ничего не мило». Мне самой это знакомо, когда не радовало ничего. В таком состоянии трудно расслабиться и почувствовать гармонию той же мандалы. Попробуйте устроить себе прослушивание музыки, желательно, калссической (если любите).
Наверняка, у Вас есть дистофон. Запишите на него несколько своих любимых композиций и пробуйте, как только будет возможность, прослушивать их. Посмотрите, как Ваша эмоциональная система отреагирует на воздействие музыки.
А с ситуацией Вы просто молодец. Видите, как говорится — «можете, когда хотите» ))))
Я на связи, если что.