Расправь паруса своей жизни!
elena-savushkina-uroven-stressa-ot-chego-on-zavisit_jpg

Уровень стресса — от чего он зависит.

Друзья, продолжаем наш разговор о стрессе. Сегодня мне хотелось бы поделиться с вами некоторыми жизненными наблюдениями о том, как совершенно по-разному люди реагируют, на, казалось бы, одинаковые по силе воздействия события. Одни под влиянием сильного стресса погружаются надолго в свое горе и даже уходят из социума, постепенно угасая, другие же продолжают жить, творить и любить. Понятно, что уровень стресса у этих людей совершенно разный, поэтому и судьба их тоже разная.

Но почему так происходит?

Откуда люди черпают силы для преодоления стресса?

Если вы помните, то в прошлой статье мы «вывели» стресс на чистую воду, обвинив его в расхищении наших Жизненных сил. Но, если вы внимательно читали статью, то также помните, что стресс – это реакция организма, то есть следствие, причина же того, что мы реагируем именно таким образом на определенные события, глубоко в нас, в нашей психике.

Чтобы не быть голословной, приведу пример, правда, достаточно экстремальный. Речь пойдет об очень сложной жизненной ситуации, в частности, для женщин – потере ребенка.

Так вот, я наблюдала совершенно разную реакцию на выше упомянутое тяжелейшее событие, когда, казалось бы, сильнейший стресс неминуем. И действительно, одни женщины не могли выйти из состояния горя долгие годы, если не всю жизнь, а другие (их, конечно, гораздо меньше) оставались дееспособными и даже достаточно активными в социуме.

Я не знаю, откуда эти женщины черпали силы. Сегодня я склоняюсь к мысли, что из своей любви к ушедшему ребенку..

Так, у одной матери ребенок ушел в то время, когда в разгаре была подготовка к международной конференции, где от нее многое зависело. И, не смотря на свое несчастье, эта женщина все наилучшим образом организовала, и даже сделала прекрасный доклад. Потом она со мной поделилась сокровенным — сказала, что посвятила эту конференцию и свою работу сыну. Что сын очень хотел, чтобы то, чем она занимается, получилось (а она к этому шла не один год). Скажу честно, я была потрясена! Ее мужеством, ее характером, ее любовью!

Поверьте, это не один пример.

Со стороны такие люди даже могут показаться в какой-то степени бесчувственными. Но это далеко не так! Эти люди просто по-другому мыслят. У них совершенно другое мировоззрение в отличие от большинства. Эти люди — мудрецы.

Я не голословна, потому что это — не выдуманные герои, а мои знакомые. Я с ними неоднократно разговаривала. Затрагивали мы и эту печальную тему, поэтому я знаю, о чем говорю.

Как видите, человек может управлять стрессом, но только через управление своим сознанием. Никак не иначе. Стать осознанным – это единственный рецепт.

Хочу привести прекрасные слова Джеймса Алена:

➛Чтобы правильно жить, вы должны

➛заполнить свой мозг «правильными» мыслями.

➛Ваше мышление определяет действия.

➛Ваши действия определяют  результат.

➛Правильное мышление даст все, что пожелаете.

➛Неправильное мышление — зло,

➛Которое в конце-концов разрушит вас.

Кстати, еще тысячи лет назад об этом знали древние врачеватели, особенно восточные. 

«Сорока тысячам болезней соответствует сорок тысяч пагубных состояний сознания» – эта тибетская мудрость прекрасно демонстрирует то, что главным источником заболеваний человека являются «духовные недуги», которые напрямую связаны с состоянием сознания.

Именно поэтому основной задачей древнего целителя было восстановление нравственно-психологической гармонии Души пациента, доведение до его осознания необходимости постоянного духовного самосовершенствования.

Так что если мы с вами хотим быть здоровыми и счастливыми, деваться некуда — придется учиться ослаблять влияние стресса, или хотя бы не застревать в нем надолго. А для этого надо будет заняться наведением порядка в кладовых своего сознания (подсознания, бессознательного). Произвести там полную ревизию – выкорчевать все, мешающие нормальной жизни, пни и коряги, о которые мы постоянно спотыкаемся, и  засеять эту целину полезными семенами.

Как говорится, что посеешь, то и пожнешь.

Посеем плевелы – пожнем сорняки, посеем здоровые зерна жизни, пожнем здоровье, удачу, благополучие, изобилие.

03_ресурсы 1_1

Это единственно правильный Путь к здоровью и благополучию.

Скажу сразу, что работка эта не из легких, конечно, если браться за нее серьезно. Но дорогу осилит идущий.

Если мы хотим стать хозяевами своей жизни, то сделаем это.

Ну, а если не справимся, придется потрудиться в следующий раз, в следующей жизни, так что не расстраивайтесь. Главное, чтобы не было еще труднее..

На сегодня это все. Надеюсь, пища для размышлений у вас есть.

В следующий раз мы попытаемся разобраться в том, что для каждого из нас значит понятие «стресс».

Это нужно для того, чтобы выработать свою собственную стратегию работы с собой, любимым. Ведь мы все разные и у каждого свое, присущее только ему,  представление о стрессе. Как говорится, «что русскому хорошо, то немцу смерть».

А пока позвольте предложить Вам одно простенькое упражнение.

Вспомните все те события, начиная с 1 января, когда вы отреагировали слишком бурно.

Проанализируйте, пожалуйста, можно было бы, на Ваш взгляд,  уменьшить накал страстей с Вашей стороны (если они были). Если же страсти обуяли не Вас, а, например, Вашего партнера/парнершу, может быть, Вы могли сгладить ситуацию, но не сделали этого.

Возьмите листок бумаги и запишите все, что Вам удалось вспомнить. Поставьте себе оценку по пятибалльной шкале.

Если Ваш листок остался чистым, я Вас искренне поздравляю.

До встречи.

P.S. Не забывайте оставлять комментарии к статье на этой же страничке. Можете поделиться с нами результатами выполнения предложенного упражнения. Или хотя бы той оценкой, которую вы себе выставили. Заранее спасибо.

Вас заинтересовала статья? Тогда подпишитесь на новые статьи по этой теме!


 

Популярные записи:

4 комментария: Уровень стресса — от чего он зависит.

  • Ольга говорит:

    Спасибо за статью ,но я человек материальный. Душа душой, а за квартиру платить нужно вовремя и покушать тоже нужно иногда, о Высоких материях и «правильных» мыслях можно говорить в таких случаях : а) когда кто то за тебя создает базу для того, что бы можно было бесконечно долго рассуждать о жизненной силе, б) если ты сам вполне доволен тем, что имеешь и не нужно думать о хлебе насущеном, тк это не самое главное, но это, как говорят, проза жизни и таких людей мало. Когда у меня была стабильная работа и стабильный гарантированный доход, я посещала семинары и много рассуждала, когда все прервалось и мне каждый день приходиться думать, как день прожить и прокормить детей, у меня появились такие жизненные силы, о которых я раньше не подозревала даже. Вопрос вот в чем … что лучше, то, что было или то что я сейчас имею. Скорей всего хозяином моей сегодняшней жизни, если правильно думать, будет тот, кто мне даст хлеб и комфорт реальный, а быть нереальныной хозяйкой и режисером собственной жизни без первейших потребностей у меня не получается. Зачем я себя буду обманывать.

    • Elena говорит:

      Здравствуйте, Ольга!
      На самом деле, мне ваш комментарий очень понравился, я даже перечитала его три раза. Во многом Вы подтверждаете то, о чем я веду речь. На самом деле, моя статья тоже сугубо материальная. Она о нашей жизнеустойчивости, о нашей возможности приспосабливаться к обстоятельствам, фактически — о нашей выживаемости. Да, по принципу «Выживает сильнейший!» Но не смысле — наглейший!
      И «бесконечные рассуждения» о Жизненной силе для того, чтобы подвести человека к пониманию того, что есть определенный вид энергии (внутренней энергии, не будем сейчас давать ей определение), от которой заисят наши силы. Как говорится, с этим не поспоришь. Либо я, не дай Бог, еле таскаю ноги и не могу принести пользы ни себе, ни людям, либо у меня все спорится и все получается. Две большие разницы.

      Думаю, Вы слышали о пирамиде Маслоу. Первые две ступеньки этой пирамиды как раз и есть удовлетворение наших насущных потребностей. Еда, финансовое благополучие, социальное, семейное благополучие и т.п. вещи. Но согласитесь, если человек будет не здоров, то он не сможет обеспечить себя всем этим. В лучшем случае, он свалится кому-то на руки — жене, мужу, детям.
      И наоборот, если человек вдруг лишается всех благ, соответствующих нижним ступенькам пирамиды Маслоу, то он начинает нервничать по этому поводу, у него появляется тревожность, страхи, что приводит к стрессам, а часто к депрессиям.
      А к чему ведут стрессы, Вы знаете. Если я написала не достаточно понятно (честно говоря, не хотелось сильно грузить читателей медицинскими подробностями), то погуглите и Вы увидите, что стресс меняет биохимию организма далеко не в лучшую сторону. Да, на какой-то момент это приносит пользу — мобилизует силы. Но долго наш организм такой нагрузки на свои системы вынести не в состоянии. Это заканчивается болезнями.

      Вот еще одна Ваша мысль о том, что о высоких материях и правильных мыслях можно думать, «если ты сам вполне доволен тем, что имеешь и не нужно думать о хлебе насущеном, тк это не самое главное, но это, как говорят, проза жизни и таких людей мало».
      Уверяю Вас, что нет на свете людей, которые были бы всем довольны. Да, у кого-то больше потребность в «хлебе насущном», у кого-то меньше, но она всегда есть. Просто для второго «хлеб насущный» может быть чем угодно. И Вы знаете, по моим 18-летним наблюдением именно люди богатые как раз намного меньше других думают о Высоких материях. Им и так хорошо. Кстати, это подтверждает и такая народная мудрость «як тревога, так до Бога».

      Если Вы думаете, что у меня сейчас нет этих проблем, то Вы ошибаетесь. Есть и еще как есть. Но я понимаю, что если в более благополучное время я могла удовлетворяться той ситуацией, какая была, то сегодня на этом уже не проедешь. Когда масса причин впасть в уныние, неверие, негатив, с этим надо что-то делать. Поэтому именно сейчас я стала больше уделять времени работе со своим внутренним состоянием. Потому что я твердо знаю — подобное притягивает подобное. Если я поддамся унынию (а сейчас это запросто), то это отразится на всем, чем я занимаюсь. Более того, это отразиться на моих партнерах, на тех л.юдях, которые нас окружают. Я уже не говорю про близких. Все все чувствуют, Вы даже не представлете, как! Поэтому, если я стою в центре какого-то дела, я должна быть в тонусе. Трудно, да, а что делать?

      Вот Вы пишите: «…когда все прервалось и мне каждый день приходиться думать, как день прожить и прокормить детей, у меня появились такие жизненные силы, о которых я раньше не подозревала даже».
      Этими словами Вы прекрасно проиллюстрировали пользу от начальной фазы стресса. Собственно говоря, стресс как реакция адаптации и была дана животным, в том числе, и человеку, чтобы в сложной ситуации они смогли мобилизоваться.
      Вы, находясь в непростой жизненной ситуации, ищите выход, и я уверена, его находите. Ведь Вы сами говорите, что у Вас появились силы, о которых Вы даже не подозревали.
      Теперь главное — не допустить постоянного чувства тревоги и не дать завести себя тем самым в хронический стресс. Пока что Ваш стресс (назовем это так) работает на Вас. И это здорово!

      На Ваш вопрос «… что лучше, то, что было или то что я сейчас имею» даст ответ только время и жизнь. Я, конечно, дать его не могу. Могу только рассказать о собственном опыте. Когда было плохо так, что казалось, хуже быть уже и не может (потеря квартиры, денег, долги), жизнь стала меня с мужем разворачивать в ту сторону, которой мы практически не интересовалась. Мы долго сопротивлялись, потому что жили в то время на первых двух ступенях пирамиды Маслоу. Теперь с ужасом думаю, чтобы с нами было, где бы мы были, если бы не те «несчастья».
      Иногда Творец ведет нас к самому себе очень замысловатыми путями, согласитесь?

      Вы пишите: «Скорей всего хозяином моей сегодняшней жизни, если правильно думать, будет тот, кто мне даст хлеб и комфорт реальный…»
      Ольга, Вы прекрасно понимаете, что за все надо платить. И такому замечательному хозяину Вашей жизни тоже. Хорошо, если только любовью, заботой и вниманием. Так что …

      Еще одна цитата из Вашего комментария: «… а быть нереальныной хозяйкой и режисером собственной жизни без первейших потребностей у меня не получается. Зачем я себя буду обманывать.»
      А и не надо себя обманывать. Научитесь сочетать. Главное, чтобы все было в меру, т.е. чтобы был баланс. Никто не говорит, что надо сидеть целый день в медитации или молитве, когда вокруг голодные дети и муж. Но и глаза от земли к небо поднимать иногда тоже стоит.
      Однако, выбор за Вами. Чувствуется, что Вы думающий человек и расставите правильные приоритеты в своей жизни.

      Я же милости Вас прошу в комментарии, поделиться своими мыслями. Мои контакты на блоге есть.

  • Галина говорит:

    Здравствуйте, Елена! Я всегда с интересом читаю Ваши статьи и я очень хорошо понимаю то, о чем Вы пишете в своем блоге. Многим людям приходилось и приходится переживать тяжёлые моменты в жизни.И это надо уметь пережить, да и захотеть пережить.Надо работать над собой, и Вы,я полагаю,многим помогаете разобраться в той или иной ситуации.Задержался кто-то из близких,например,и начинается мыслительная деятельность:муж у любовницы, ребёнок в плохой компании… В любой ситуации надо научиться думать позитивно. Знаю,это просто так не даётся,потому и повторюсь ещё раз — надо работать над собой. Методов, способов много. Ваш блог,Елена, я посещаю с удовольствием и пользой для себя. Спасибо!!!

    • Elena говорит:

      Здравствуйте, Галина!
      Спасибо за теплые слова.
      я убедилась и на собственном опыте, и на опыте других людей, что если умение мыслить позитивно не врожденное (скажем, если ты не оптимист от рождения), то все достигается только практикой. Если сам не будешь стараться мыслить в таком ключе, то будет дан такой «учитель», который просто заставит сделать это. Либо с этим «учителем» придется просто напросто разбежаться. А если это твой любимый ребенок? С ребенком не разбежишься (хотя всякие случаи бывают). И либо человек вынужден всю жизнь жить со своим же ребенком в тяжелых отношениях, либо ему придется все-таки пересмотреть свои жизненные позиции. Хорошо, если человек это вовремя поймет. Кстати, это тоже из личного опыта.
      Пишите.

Добавить комментарий для Elena Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 
Об авторе
Здравствуйте,
дорогие друзья!

Меня зовут Елена Савушкина,
и я рада приветствовать Вас
на моем блоге.


Узнать
больше обо мне
Мы в Фейсбуке!
мы в ВКонтакте
Книга-тренинг в подарок. Забирайте!
Еще один подарок для вас — обучающая медитация
banner
Здоровое биополе — залог вашего благополучия и успеха!
woman_А3_3_280px
Научитесь беречь свою жизненную энергию!
Почему у нас иногда нет сил
Узнайте секрет, почему не исполняются желания
Компьютер для начинающих. Бесплатно!
Gid scr_236
RSS
группа Секреты богатого дома
Хочу Всё Знать. Полезные Советы